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  随着天气慢慢的变冷，人体血压有极大几率会出现波动。除了穿衣服保暖外，也要留意血压变化，谨防高血压这个“无声杀手”。进入冬季大家必须要做好血压管理，通过血压计等设备做好监测。

  一般而言，离心脏越近的部位，压力也就相对越高。人体的右手肱动脉来自头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉，所以，通常来说，右边的血管更粗更短，而且大部分人习惯用右手，右胳膊也会相对粗壮些。大部分的人会表现为右侧胳膊血压偏高，小部分的人左侧胳膊血压偏高。

  左右手量血压不一样是正常现象，哪边偏高都可能会，但一般差值在5～10毫米汞柱之间。首次量血压建议两边都要量，当两边血压不一样的时候，要以较高的那边为准，并且，以后量血压都要量高的那一边。

  如果两边血压差超过了10毫米汞柱尤其是超过20毫米汞柱，需要格外注意。导致左右差异比较大的原因有很多，年轻人可能见于先天畸形，中老年人最常见的是上肢动脉粥样硬化引起的血管狭窄。

  如果两侧胳膊压差大，那么血压值低的那侧胳膊很有可能存在问题，这时候就需要去医院做检查。通过做锁骨下动脉彩超，看是不是真的存在动脉粥样硬化或者大动脉炎等情况，需要及时治疗。

  如果剧烈胸痛，同时两侧胳膊血压差过大，这是很危急的，这非常有可能是主动脉夹层。由于主动脉夹层发病急、病死率高，很难明确其真实发病率。这时候，一定要立即前往医院看病，不能有丝毫耽误。

  高血压患病人数众多，一个很重要的原因是生活方式。不管是预防高血压，还是管理高血压，都要做好以下几件事。

  低钠饮食对控制血压是有好处的。高血压患者均应采取各种措施，限制钠盐摄入量。肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。与普通盐相比，低钠富钾盐可以明显降低血压，减少脑卒中，降低心血管事件和死亡风险。

  对于血压控制良好的高血压患者，推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练，也建议同时结合呼吸训练与柔韧性和拉伸训练。

  高血压患者应保持健康睡眠，改善睡眠障碍。健康睡眠包括充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。睡眠时间较短会增加高血压发病风险，失眠与心血管疾病死亡和全因死亡相关。

  吸烟是公认的心血管疾病及死亡的独立危险因素，且吸烟量越大、时间越长，心血管疾病发病及死亡风险越高。二手烟暴露同样增加冠心病、脑卒中等心血管风险。此外，饮酒频率增加，高血压风险也会升高。

  catalogs:112275;contentid:13339957;publishdate:2024-12-16;author:李丁丁;file:40-d9c61d18-ee81-4250-b5d6-8fbc23d1533a;source:29;from:荔枝新闻;timestamp:2024-12-16 17:22:05;

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  苏宁易购回收工作人员在天津一小区搬运一台回收的旧洗衣机（10月23日摄）。最近，多地以旧换新政策扩围升级，消费潜力持续释放，废旧家电回收数量激增。在天津、广西等地一些拥有废弃电器电子科技类产品拆解处置资质的正规家电拆解企业，部分拆解线处于不定期运行或停工闲置状态，企业产能尚未完全释放。

  当日清晨，北京出现满天红霞，沉睡中的城市被温暖绚丽的朝霞唤醒，展开一幅冬日的多彩画卷。当日清晨，北京出现满天红霞，沉睡中的城市被温暖绚丽的朝霞唤醒，展开一幅冬日的多彩画卷。

  正值冬季，珠峰景区雨水减少，天气相对来说比较稳定，更容易目睹珠峰的全貌和“日照金山”等景观。轮“冬游西藏”活动正在进行中，珠峰景区作为活动中免门票的景点之一，吸引不少游客前来游玩。

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  当日首班车起，北京地铁3号线一期（东四十条—东坝北）、12号线（四季青桥—东坝北）、昌平线南延一期剩余段（西土城—蓟门桥站及朱房北站）3条（段）城市轨道交通新线开通试运营，新增运营里程约43公里，北京城市轨道交通运营总里程达879公里。

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